今年は例年に比べ寒暖の差が大きく、体調を崩している方もいるのでは ないでしょうか。

体の調子が良くないと、集中できなかったり、せっかくの休みが休養のために
潰れてしまって何もできないということがあるかもしれません。
また、精神的に疲れていると、イライラして人間関係に支障が出たり、
心身に不調がでることもあります。

また、WEBや雑誌、TVでは様々なダイエット情報が目につきますが、
本当に美しくしなやかな体、綺麗な髪、心身ともに健康を保つには
どんな生活習慣が必要なのでしょうか？

今回のテーマ図書では「心と体を整える」と題し、健康な心と体を保つために役立つ、様々な本を集めました。
自分の体を知ることはとても大事なことです。
心身が健康であってこそ充実した学生生活をおくることができます。
正しい知識を得て、自分の体を見つめ直すきっかけにしませんか。

テーマ図書は本館３Ｆ階段を上がってすぐに展示しています。
どうぞご利用ください。